มหัศจรรย์ปลาทูน่า ทูน่า 1 กระป๋องให้โปรตีนคุณภาพดีถึง 26 กรัม แต่ให้พลังงานเพียง 220 กิโลแคลลอรี่ นอกจากนี้ ยังเป็นอาหารไขมันต่ำ อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า -3 ซิลิเนียม วิตามินบี 6 และ บี 12